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生完孩子以后,我也要用尿不湿了


我一直在讲盆底肌很重要很重要很重要。

虽然我总是说,可还是有人会放松警惕,直到开始漏尿了才发现不对劲。



打个喷嚏,甚至大笑一下,稍微一用力都会忍不住有尿出来。

一年四季都得用护垫,不然走个路都有可能尿湿裤子。

身上总有一种若有似无的尿味,房事时会让老公受不了。

因为这个随身携带的定时炸弹,不知什么时候就水龙头就打开了,更是出不了远门。



这么说来,漏尿可是个麻烦事,谁也不想当漏尿的“老湿”啊。

今天我们就来聊聊漏尿这个麻烦精。


漏尿是什么

漏尿是在不自主或无法控制的情况下出现不自主的尿液流出,常发生于产后和中老年女性。

而在腹压增加的情况下(比如大笑、咳嗽、打喷嚏)时出现的漏尿,我们称之为压力性尿失禁。


一个【漏】字,充分体现了患者的苦与难:不是我要尿,是尿自己先动手的。


为什么会漏尿

故事的小黄花,还要从盆底肌说起。


我们从俯视的角度来看,盆底肌群交织的多条肌肉组成起来像一个网兜。

这个网兜,有力的托住女人的zi宫、V道、膀胱和尿道等等器官。

除了支撑这些器官以外,爱爱时、生孩子时、甚至控制大小便时都有大用。

对,你想的没错,漏尿就是你盆底肌出了问题。

当你怀孕时,盆底肌十个月如一日的帮你托住你肚子里的宝宝。


想象一下,让你用手举着一个东西,最多一个小时就累的动不了,更何况是十个月。

除外,在你分娩时,盆底肌更是要首当其冲的承担孩子降生带来的挤压和冲击力

承受了这一切,盆底肌就会因为撕扯而受损,变得没弹性和松弛,漏尿就随之而来。

不止生育带来的损伤,漏尿还有一个原因是zi宫脱垂。


我在前面的文章里仔细讲过zi宫脱垂里讲过,zi宫脱垂是因为盆底肌松弛时,zi宫向下垂,掉进V道里,严重的还会垂到V道口。

zi宫脱垂和漏尿两个捣蛋鬼,一见盆底肌松懈,就趁机相伴溜出来一起惹事生非。


除此之外,衰老也是。都说时间能改变一切,没错,时间的推移也会让你控制不住下面。

随着女性的年纪逐渐增加,身体渐渐衰老,盆底肌也跟着松弛肌肉弹性下降。


我们花很多功夫在保养脸上,想要脸部皮肤永远紧绷绷的有弹性,却忽视了盆底肌已经松弛。

于是漏尿也就跟着来了。

而漏尿在中老年女性中其实非常普遍,而大部分人会因为普遍而忽视了治疗,甚至以为这是人之常情。



事实上,漏尿虽然讨厌,但并不是无药可救,它是可以被拯救的!


漏尿怎么办

面对漏尿,我们谁也不想一直被换不尽的尿不湿束缚吧。那能怎么办呢?


去正规三甲公立医院检查

当我们身体上遇到问题,与其闷头在某度里找方向,自己吓唬自己,不如去医院里获得真正的答案。


及时发现病症,就可以及时治疗,以防错过最佳的治疗时机。

轻度和中度的漏尿可以通过科学的盆底肌训练康复。

如果是重度,要根据医生的评估,来决定需不需要进行手术治疗


盆底肌训练

我们女人,最怕的就是老,我们健身和保养,一生都在抗衰老,却常常忽视了盆底肌也需要抗衰老。

是时候来给盆底肌续费了!

通过陈见玉蛋功商标专利知识产权教程的练习,增加盆底肌肉的弹性与支撑力,对于漏尿能达到很好恢复效果。

我们与上海交通大学附属第一人民医院合作,购买的学员可向我们申请检测盆底肌,科学的确认自己的练习与恢复情况。



(陈见玉蛋功的训练,可以增强对盆底肌的控制,改善漏尿)


通过坚持陈见玉蛋功训练,群里的学员改善了漏尿的症状。



(陈见玉蛋功学员效果图)

养儿不一定能防老,盆底肌训练可以防老。为了健康和年轻,坚持盆底肌训练哦~


陈见玉蛋功,锻炼女人性魅力的一种科学方法。

END


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还想更懂如何爱自己:

下面摸到了小舌头,我可以视而不见吗?

我每天早上都想要,你呢?


 识码关注并星标陈见说 


生不过如此,且行且珍惜